Sanna Maria Hallberg

Idag har de bara varit träning och plugga på schemat. Tog en lugn skate-tur imorse och sen har de varit plugg hela eftermiddagen. Nu ikväll har jag varit på ÖSK och kört kommunskidan. 9km klassiskt på en 3km slinga, och de jag trodde skulle bli en lätt slingan blev en väldigt jobbig slinga med noll vila! Så nu är jag härligt mör i armarna!

Har känt mig lite sliten sen i helgen men tror att de börjar släppa lite nu.. har laddat upp med en påse lösviktsgodis ikväll så jag hoppas jag har ännu mer energi på morrondagens träning.

Nu ska jag faktiskt gå och lägga mig, de va längesen jag va tidigt i säng men ikväll tror jag att jag behöver de!

Natti natt.

Nu håller mina ben förfullt att fylla upp sig med lite energi igen! De blev ett slitigt lopp idag då jag öppnade lite trögt tyckte jag men kom in i åkningen efter ett varv (5km).. Kändes bättre uppför än de gjort hittills så de va skönt! Imorrn blir de masstart vilket jag tycker är väldigt kul då de kan hända mycket!

Ikväll har jag mest legat i sängen.. Sett solsidan, läst ut min bok och knaprat choklad!



Nu ska jag se klart ett avsnitt av Solsidan innan jag går och äter för sista gången idag, de enda som hinns med på dagarna är att tävla en kort stund, äta, äta, äta och ligga i sängen.

Natti natti.

Mycket dö-tid blir de när man är iväg en tävlingshelg.. Så de blir mycket bokläsning, internetande, tv-tittande och ätande. Idag bjöd Torsby på strålande sol och några få minusgrader, jag svettades för första gången på mycket länge, härligt!

Imorrn startar vi rätt sent, första start för D21 är 13.15 så de blir en låång förmiddag och två frukostar. De ska bli riktigt kul att åka imorrn, fina åkbackar och många åkare! Nu ska jag ladda upp på bästa sätt, men lite choklad!

Började de nya året med en tävling i Offerdal idag, 6km klassiskt. Lite pirrigt innan då jag inte har kört nån klassiskt tävlingen och kände mig lite osäker på hur tekniken skulle va. Ja.. dagens tävling blev jobbigt! Kroppen va trött och tekniken inte riktigt bra. Men grymt kul att köra en klassisk tävling igen och de kommer bara bli bättre tror jag!


Min för dagen coach, vallare och fotograf tog den här fina bilden in action..

På em blev de en liten powernap innan jag drog iväg till skolan och invigde mina ny långfärdsskridskor på skidskobanan som finns där! Riktigt skoj :-) Den här veckan blir äntligen lite lugnare så jag hinner fylla på med lite energi till nästa helg då vi ska till Torsby och köra cup. Längtar!

Nu ska jag kolla klart på Arn och äta lite mer skumtomtar!

I helgen är vi i Norge och racear! De går väl sådär måste jag säga.. lite trögt och mina ben vill hellre vara lyktstolpar än ben tror jag! Igår körde vi 12km skate och idag va de skatesprint.

Har börjat gå lite magsjuka här, 7-8 killar är dåliga och några tjejer.. Inte så mysigt. Men imorrn får vi åka hem igen. Först blir de 8km klassiskt, hoppas inte de blir allt för kallt bara!

Längtar till veckan som kommer då vi först ska till Östersund en sväng och fixa de sista med julklapparna och vattna dom stackars blommorna! Sen åker vi upp till Umeå och myser till juldagen. De är nått alldeles speciellt med julen!


God Jul, i förskott!

Jag skulle helst vilja att klockan va läggdags nu! Jag är trött.. De va inte en snabb Sanna som tog sig runt banan idag. Kilometrarna kändes väldigt långa, trodde jag skulle få komma in mot upploppet och få gå i mål. De va trög snö som vi åkte på idag och de va sega ben som åkte upp, ner, upp, ner för backarna.

Men runt tog jag mig på en hyffsad tid iaf och är otroligt nöjd med att få tävla igen! Nu kommer de bara gå bättre! Nu är jag liksom igång igen.

Nu ska jag äta lite godis som belöning för dagens slit och sen ska jag titta på en film och myspysa!

I helgen är de Team Sportia Cup (seniorernas Sverige cup) i Åsarna. Skönt att ha de på hemmaplan. Blir mer avslappnat så, man tänker knappt på att de är tävlingar i helgen. De tycker jag kan va skönt ibland! De blir andra tävlingen för säsongen för mig på Söndag, så de känns kul att få komma igång igen! :-)

Har tränat på väldigt bra sen mitten på förra veckan, mycke mängd med också ett riktigt bra klassiskt intervallpass och ett skaterace! Skönt att få köra på lite igen..!! Kommer inte köra sprinten imorrn eftersom då får jag en extra träningsdag inför Söndagen. Så nu har jag fått riktigt bra träning men de kändes verkligen i kroppen igår på vilodagen! Hoppas på att få en riktigt bra genomkörare på Söndag, för tävla de behöver jag efter mitt lilla uppehåll! Sen vart vart formen är de spelar mindre roll tycker jag. Jag ska göra de jag kan för dagen!

Sen nästa vecka blir de Skan Cup i Norge och då hoppas jag all träningen och helgens race ska ge lite mer resultat. Ska bli grymt kul att tävla igen iaf!

Vilodagen igår hade jag och Teo tajmat så fint att båda vilade. Så på morronen blev de en långfrukost, sen några timmars fågeljakt.. fick tyvärr inte nån fågel men vi såg många och vi fick en riktig promenad :-) Sen blev de mys inomhus resten av dagen med fika & bak!

Imorrn ska jag köra mina tävlingsförberedelser i Åsarna och sen kolla på alla som kör sprinten och heja fram Teo!!

Glöm inte Fredagsmyset idag!
Tjing.

På Torsdag åker jag upp till Gällivare igen. Den här gången för att åka WC, 10km skate på Lördagen och förhoppningsvis stafett på Söndag! Ska bli riktigt kul och de är alltid inspirerande att få köra en WC! Den här gången blir de flyg upp och de är jag väldigt glad över de, de är ganska dryg resa upp och man blir lite små seg och trött när man kommer fram.

Idag har jag varit ute och åkt ett väldigt lugnt och skönt klassiskt pass på ÖSK där spåren är väldigt fina och långa nu.. Sen blev de både lunch & fika på stan. Imorrn blir de ett fartpass inför helgen och sen ska de packas igen.

Nu ska jag vila lite i soffan innan jag ska ta tag i alla små saker som ska göras..

Igår kväll kom vi hem från Gällivare efter åtta timmars bilresa, lite seg och trött kan jag lugnt säga! Idag har jag kört två lugna pass och imorrn blir de vila! Åker till Bruks när Teo kommer hem från Kiruna.

Satt just och kollade igenom helgens startlistor.. H21 har typ 185 (!!) anmälda! Ska bli riktigt kul och komma igång med tävlingarna nu, jag känner mig ovanligt lugn och de ska bli mer roligt än nervöst att stå på startlinjen!

Nu ska jag börja packa lite, eller ja, packa om, har inte riktigt packat upp än.

Gonatt, i förskott.

Igår efter lunch tog jag & Tessan bilen och drog upp till Gällivare. Så otroligt härligt att komma hit upp och få känna lite på den riktiga vintern! På förmiddagen blev de ett intervallpass på WC-banan på Dundret! Å så jobbigt och roligt de va! Desto mindre roligt va de ju sen, när jag va så trött att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Den känslan har inte riktigt släppt än.. därför har jag införskaffat mig en ny kompis!



På em åkte vi på golfbanan med pannlampa och myste. Eller Tessan myste nog bakom mig i mitt mysar-tempo (själv kändes de inte riktigt så!). Sen avslutade vi med middag på ett thailändskt ställe på "stan" som vi säger i Norrland.

Här har vi min andra kompis.. hon är flitig hon. Pluggar och står i. Jag står för update på alla bloggar och tv-tittandet!



Imorrn ska vi köra ett fint långpass på golfbanan här i Gällivare. De är väldigt fina spår och att få åka på natursnö över hur härligt som helst! Sen är de riktigt skönt att inte behöva åka samma varv tio ggr på ett pass! På Lördag ska köra race på Dundret! Oh, undra hur jobbigt de kommer bli!

Somnar troligtvis sittande i soffan, eller stående på toan när jag borstar tänderna ikväll. Jag är så sjukt trött. Igår blev de två lugna pass på ÖSK. Skönt att åka runt, tänka på ditt och datt, prata med alla skidåkare som trängs, tänka teknik och njuta. Idag körde jag långa A2 intervaller på fm och på em blev de styrka & skidor.. Tänkte att jag skulle mysa ner mig i soffan efter middagen och försöka få tillbaka lite energi.

Men, så blev de inte. De blev bestämt att vi åker till Gällivare på läger i en vecka imorron efter lunch.. Så de va bara att starta en tvättmaskin och ta fram stora hjulväskan! Så nu är de tvätta, packa, tvätta, packa.. tills jag somnar!

Nä, nu ska jag göra klart allt så jag kan hoppa ner i sängen så fort som möjligt! Imorrn bitti blir de lång pass och teknik med Mattis innan vi drar uppåt..

Gonatt, i förskott!

Från Onsdag kväll till Söndag har jag varit hemma hos mor & far i Klövsjö. Skulle egentligen på läger till Orsa, men eftersom jag hade varit lite små sjuk några dagar så va de skönare att åka till Klövsjö och börja träna på riktigt i lugn och ro! Och man kan ju inte ha de bättre, med en mamma som har passat upp en var de som värsta lyx-lägret! Har kunnat träna på hur bra som helst och de va nog bara skönt att få vila nån extra dag!

I går tog jag mitt pick&pack och åkte hem till Ösd. Väl hemma, KAOS! Inget vatten nånstans och köket hade en tromb gått igenom, ingen spis och ett stort hål i golvet! Okeeej. Så jag slängde in väskan igen och brummade upp till Vålådalen. Så här är jag nu och de är inte så dumt faktiskt! Först läger hemma i Klövsjö och nu i Vålådalen med sprint-killarna. De är faktiskt skönare att va här än hemma och få maten serverad och grym träningsmiljö!

Igår blev de en tur runt Blanktjärnsrundan på em/kvällen, idag har jag kört hat-intervaller.. Ett sånt där pass man bara vill ha överstökat och efteråt lovar man sig själv att aldrig mer köra intervaller. Sen på em va jag upp på Ottfjällstoppen! Grymt härligt.


Från Ottfjällstoppen

Här blir jag förmodligen fram till Onsdag om vi inte får tillbaka vattnet tidigare.. sen  åker vi ner till Sthlm på Fredag över helgen.

Nu ska jag kika på Thomas mfl. i Superstars! Go Thomas!

Har nu avverkat dom två första passen på fartlägret här hemma i Ösd. Imorse slet vi i slalombacken på Frösön och på eftermiddagen stakade vi uppför Vallsundsbacken! Åh, va de känns i kroppen nu! Första gången nånsin som jag har fått blodsmak i munnen var på förmiddagen idag. Kändes som att jag hade gjort ett maxtest. Men gud så stark & snabb jag ska bli!

Nu ska jag ladda om med lite choklad så jag orkar morgondagen också. Då blir de skateintervaller vid Lövstabadet och stakrace.. spännande!



Tjingeling

Nu sitter jag hemma i soffan och tar igen mig lite efter en lägervecka i Bruksvallarna! De har varit ett riktigt bra läger med både race, löpning både med och utan stavar, stakning, stakning och åter stakning och lite styrka på de.

Sista tre dagarna på lägret var de också Fjäll-OL i Bruksvallarna-Ramundberget. Jag & Hanna sprang direkt klass i Torsdags och idag! Riktigt bra träning, i Torsdags va vi lite mer på allerten och sprang på riktigt bra och bommade inte mycke alls! Idag var vi inte riktigt lika speedade och missade i stort sett på varje kontroll, men i mål tog vi oss!

Sen jag kom hem på eftermiddagen har jag hunnit packa upp och tvätta lite. Sen har jag och Teo varit ner på Videoteket och hyrt några filmer. En som vi såg ikväll var "Adam", en av dom sämsta romantiska komedier jag sett, men en av dom bättre filmer jag sett! Skulle inte säga att de var en komedi (därför en av dom sämre komedierna), då de trillade en och annan tår genom hela filmen. En film som man måste se och berörde!



Nu ska jag vara hemma och ta de lite lugnt i en vecka innan vi nästa vecka åker på ett nytt läger till Los med klubben. Sen vidare till Årsunda för årets summercamp! Men nu blir de en kvällsmacka så inte magen kurrar allt för tidigt imorrn då jag har tänkt ta en rejäl sovmorron!

Sitter i en fotölj i en av våra stugor på Johannesgården här i Bruks och väntar på att de ska bli kvällsfika. Igår blev de två lugna pass, där jag och Tessan bla. tog oss upp på Storskarven och tre andra toppar. Idag blev de löpintervaller upp till Kläppen, de känns i benen nu kan jag säga.. På em. har jag och Hanna varit bort till Funäsdalen på skejtrullisarna.

Ska vara här till Tisdag lunch sen åker vi hem och yrar lite och tar de lite lugn, för redan nästa Söndag åker jag tillbaka hit för ett veckoläger.

Nu ska jag lägga mig framför tvn och kolla på mina favoriter i en annan del av Köping, sen ska jag lägga mig och börja läsa i min Keplerbok, gruvar mig lite, har hört att den ska va ruskigt spännande :-)

Den här veckan är en sån där vecka man inte hinner annat än träna, äta, träna, sova osv. Jag kan faktiskt tycka att de är riktigt skönt med såna här veckor, man slipper tänka på nått annat och har fullt upp ändå!

För att spetsa till den hårda veckan lite så åker jag till Norge imorrn och springer två sträckor på St:Olavsloppet för Trångsviken Woolpower, Trångsvikens damlag. De blir sista sträckan imorrn och andra sträckan på Torsdag. Kommer bli grymt bra träning!

Sen blir de nog två eller tre dagar hemma i Klövsjö innan Teo kommer hem. Då blir de några lugna dagar här hemma innan vi förhoppningsvis åker söderut, antingen västkusten eller Skåne, eller både och! Skulle va skönt att få sola & bada lite den här sommaren också.



Hunnebostrand ifjol..

Sitter just nu och trycker i mig lite cookies och jordnötter för att få i mig energi såhär på kvällskvisten. De är inte helt enkelt att få i sig tillräckligt med mat här i Kina. De luktar inte gott, ser inte gott ut och smakar inte särskilt bra! Men riset är de inget fel på och brödet. Men, de blir mycke nötter, choklad och gott&blandat på dagarna :-) Har just tagit mig en dusch på Qiaobo Ice & Snow World Hotel som ligger alldeles bredvid slalombacken vi ska klättra uppför några gånger imorrn.

Idag har vi förflyttat oss frå Yakeshi där vi igår tävlade en skatesprint på utlagd snö vid en slalombacke utomhus. De va ca. 20 grader varmt men snön var perfekt! Riktigt härligt att åka. Och riktigt härlig känsla hade jag i kroppen! Vann prologen knappt före Jenny, sen gick kvartsfinalen som på räls, sen var de dags för semi. Tog starten (vilket är väldigt ovanligt för att vara mig) och fick sen en lucka på ca. 10m efter första uppförsbacken, så utför backen var de bara att paddla med benen, och shoooflöjt så låg jag på magen med stavarna i mellangärdet och kippade efter luft. Så kan de gå! De va lite tråkigt, jag tror jag och Jenny hade kunnat pressa varandra riktigt hårt i finalen, de hade varit kul!

Men jag är ändå riktigt nöjd med tanke på hur de brukar kännas på sprint. Om jag redan tagit ett steg framåt från i vintras ska de bli kul att träna resten av sommaren och hösten och sen starta vintersäsongen! Men jag måste medge att de va lite surt att inte få lite extra shoppingpengar :-)

Efter buss-flyg-buss från Yakeshi in till Peking igen så har vi strosat omkring på gatorna och en av alla "markets" som finns fyllda med fejk-kläder, fick även ta en efterlängtad kaffe på Starbacks och äta en riktigt grym middag innan vi tog en taxi till hotellet. De är en riktigt häftig upplevelse att vara här, men nog längtar jag hem lite. Till vanlig svensk frukost, välja vad man vill att äta och andas frisk luft!

Imorrn kör vi Teamsprint här i inomhus-slalombacken. Jag & Peter Larsson har bildat ett super team så imorrn ska de bli åka av, dock tror jag att vi kör med lite olika uppladdningar ;-)


Tjing tjing!

Såhär såg de ut utanför vårt fönster imorse när vi klev upp..



Känns inte riktigt som att de är mitten på maj just nu. I detta snöslask drog vi sen iväg på Frösön för lite orientering, jag och Anna körde bana B och lyckades faktiskt pricka alla kontroller, men de blev ju inte direkt nån fasinerade tid när vi tog de som ett distanspass. De va längesen jag frös så mycke under ett pass också, tror inte jag har frusit så mycke en enda gång på hela vintern trots -26,-27 grader.

På eftermiddagen trotsade vi vädret än en gång och drog till Vallsundsbacken och körde årets första riktigt intervallpass! Blev ett riktigt bra pass och jag kunde ju inte ha fått bättre sparring! Så nu laddar jag för löptävling på Söndag. Känns lite skrämmande med tanke på att de va ett tag sen senaste tävlingen, jag är i alla fall säker på att de kommer bli ruskigt jobbigt men grymt bra träning!!



Nu ska jag belöna mig själv med en alldeles nybakad kaka och kanske en latte till de :-) Vardagslyx!

Tjing.

När jag idag, för en gångs skull tyckte ryggen kändes mindre än vanligt när jag vaknade kommer såklart nästa bakslag. Har fått en demopjäxa, eftersom min vanliga nya pjäxa gick sönder på touren i Norge och dom hade slut på min storlek just nu, och den pjäxan har förstört hela min fotknöl. Igår efter tävlingen kunde jag inte längre ha skor på mig och i morse vaknade jag upp med en blåååå och svullen fotknöl.

Pjäxan går inte att ha och vanliga skor går inte ens att knyta. Jag vetinte, men nånting är fel i kroppen och de här kanske är kroppens sätt att visa att den vill vila nu. Jag har inte bestämt hur jag ska göra än, hoppet är de sista som lämnar människan har jag hört, och jag hoppas att jag imorrn vaknar med en helt ny fot!

Jag vet att formen är riktigt bra, banan passar mig som handsken och föret är verkligen till min fördel. Men jag kan ju inte åka 3 mil och sedan behöva gå utan skor i en månad efteråt. Men mirakel har väl hänt förut?

Glöm inte ställa om klockan!
Natti natti.

Oj, så oväntat de blev idag. Ida & Anna är hemma och är sjuka och förväntningarna på medalj försvann samtidigt som Ida sa att hon inte kunde komma upp. Så gick nog inte bara tankarna hos mig skulle jag tro.. Men oj så bra de blev!! Jag kände mig riktigt pigg på min sträcka men gick lite för hårt i början och strulade lite, så på slutet blev de lite tunga ben. Så jag tappade några meter inför varvning vilket va lite synd, men såhär efteråt är jag ändå rätt nöjd med min egen insats!

Så himla skönt att få en SM-medalj såhär, kanske kanske sista tävlingen för säsongen. Och att de va jag, Emma och Katja som tog den va riktigt kul!, då vi alla har åkt för Åsarna sen vi var små knoddar som inte visste hur man plogar..

Min kropp är lite öm och min rygg blir inte bättre. Ska få komma till en idrottsläkare så snart som möjligt och kolla upp höft, rygg, ben. Nånting är fel och min ljumske hoppar väldigt ofta "ur led" liksom, om ni förstår hur jag menar. Så de ska få en riktigt check innan barmarksträningen drar igång. Så under morgondagen får jag bestämma om jag kör 3 milen..

Nu ska jag titta på Skavlan, tyvärr blir de ju ingen Solsidan idag då Let´s Dance har tagit över. Usch säger jag! Men ska nog ta mig ner på macken och kanske köpa lite godis att fira med, vore ju inte helt fel! De är väl nu man ska njuta och slappna av en smula.

Teo, Tiio och Johan gick upp ytterligare några snäpp idag och tog Guldet! Riktigt roligt och de är så roligt att se hur stolta och glada framförallt ledarna är :-)

Nu ska jag njuta av en skön dag imorrn och inte fundera på Söndagen. De tar vi imorrn.

En Sanna som är väldigt nöjd och glad..